1. Terapkan TEKNIK POMODORO saat belajar atau kerja, agar lo bisa menaklukkan kemalasan.
Caranya gini bro:
lo harus fokus belajar atau kerja selama 25 menit, tanpa interupsi apa pun. Lalu lo boleh istirahat selama 5 menit. Gitu terus berulang-ulang.Setelah ngelakuin 4 sesi, lo boleh istirahat lebih lama, misalnya 15-30 menit. Teknik pomodoro ini bagus banget buat melatih konsentrasi lo.
2. Lakukan minimal 1 HAL SULIT setiap hari.
Contoh: kalau lo biasa beli makan di luar, coba hari ini masak sendiri dengan menu sehat. Atau kalau lo jarang baca buku, coba hari ini baca 100 halaman buku yang lo minati. Pokoknya lakukan sesuatu untuk keluar dari ZONA NYAMAN lo.
3. BERSIKAP PROAKTIF, bukan reaktif.
Bersikap proaktif, artinya berusaha adaptasi dan CARI SOLUSI buat mencapai tujuan. Jadi nggak pasrah atau terbawa suasana. Contoh: kalau lo dimarahi orang lain, jangan langsung ikutan marah. Tapi dengerin dulu kata-katanya, lalu introspeksi dan perbaiki diri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar